От +20 кг
до МСМК
Сидячая работа, двое маленьких детей (сейчас им 14 и 13 лет). До 28 лет я весила 53 кг при росте 172 — казалось, эта цифра со мной навсегда.
Потом вес начал расти. Незаметно. К 31 году на весах было 73 кг. Я шла к зеркалу и не узнавала себя. Не потому что я стала «плохой». Потому что тело жило своей жизнью, а я — своей.
Мне было 30. Очередная попытка «подружиться со спортом». В этот раз с тренером! Казалось бы, вот он — ключик.
Но нет. Тренировки — через силу. Пропуски — потому что работа, дети, лень (да-да, мы все это знаем 😉). Питание? Моим лучшим другом стал холодильник. Мясо и рыба были редкими гостями.
Я ходила 5 месяцев. Целых 5! Для меня это был рекорд. Но отражение в зеркале не менялось. В голове — тупик: «Как вообще можно постоянно есть эту пресную курицу с гречкой?».
Моя первая мысль: «Ура! В зал ходить не надо!». И начался запойный роман с холодильником. Я ела ночью, спала до обеда. Моя квартира в 36 метров была устроена гениально: один шаг от кровати до холодильника.
Результат предсказуем: + несколько килограммов, слёзы отчаяния перед шкафом, ощущение, что ты на дне и никакого света в конце тоннеля.
В августе 2020 я поймала себя на мысли: «А ведь когда я ходила на тренировки — мне было лучше. Пусть я не стала фитнес-моделью, но я не катилась вниз. Я чувствовала себя сильнее».
Это был щелчок.
Я твёрдо решила: всё. Худею. Пробовала заказывать правильное питание — половина порций летела в мусорку, а я доедала сырками. Стыд, чувство вины, ненависть к себе.
И тогда я заключила с собой договор. Не с тренером, не с подругой. Сама с собой.
Чтобы отступить было некуда, я выложила пост в Instagram. Публично заявила о своём намерении. И пошла в спортзал. Силы воли заниматься дома самой у меня не было. Поэтому мне нужен был обязательно тренер, чтобы я не дала заднюю.
После всех праздничных застолий, я пришла на первую тренировку. Показала тренеру фото девушек с рельефным прессом и упругой попой: «Хочу такую. Сколько надо?»
Он ответил: «Года два. Но всё зависит от тебя».
Мой внутренний диалог: «ДВА ГОДА?! Ладно, терпеливая из меня ещё та. Даю себе два года. Посмотрим, что получится. А там — брошу!» 🤣
И да, я купила абонемент всего на 3 месяца. Верила в себя ровно на 3 месяца вперёд, не больше.
Первое, что я заявила: «Только не давайте мне большие веса! Я не хочу перекачаться!» 😂
И начался мой челлендж. Я начала выкладывать истории после каждой тренировки. Это был мой дневник, моя ответственность перед всеми, кто видел мой первый пост. Я снимала видео, где была неидеальная я: красная, потная, иногда злая, иногда счастливая.
И знаете что? Через месяц я увидела первые изменения. Не на весах. На видео! Мне стало проще делать упражнение, я смогла взять вес чуть больше, а главное — в глазах появился огонёк.
Это была уже не история про «как бы похудеть к лету». Это стала история про то, как я собираю себя по кусочкам и открываю новую, сильную версию себя.
Эта история ещё не закончена. Она продолжается каждый день. Но теперь я знаю главный секрет: не важно, сколько тебе лет, сколько детей и какой размер холодильника. Важен всего один шаг. Шаг навстречу себе.
Я прошла этот путь. От +20 кг и трёх неудачных попыток — до МСМК, 242.5 кг Hip Thrust. Мне 37, двоим детям 14 и 13, и я точно знаю: поезд не ушёл.
Готова начать свою историю?
Напиши мне в Telegram — обсудим, с чего начать именно тебе. Или пройди нейродиагностику за 10 минут.
